Warum der Spruch "Wer rastet, der rostet" so richtig ist. Erfahren Sie Hintergründe zum Gehirnjogging.
In der heutigen Gesellschaft genießt die körperliche Fitness ein sehr hohes Ansehen. Zahlreiche Angebote vom Kraftraum bis zum Nordic Walking geben jedem die Möglicheit, auf seine Art und Weise gesund zu bleiben. Die positiven Effekte eines solchen Trainings sind längst allgemein akzeptiert.
Bei der geistigen Fitness sieht die Lage zur Zeit jedoch etwas anders aus. Es wird immer noch kontrovers diskutiert, was und wieviel das Training bringt. Fest steht, dass wir bereits in jungen Jahren, mit Anfang 20, den Peak an Leistung und Auffassungsgabe haben. Ab diesem Alter kann es, wenn man nichts dagegen tut, bergab gehen. Doch was sollte man tun?
Hier gibt es viele Meinungen. Spiele wie Sudoku, Kakuro oder Kreuzworträtsel bieten besonders Senioren eine Möglichkeit, etwas für die geistige Gesundheit zu tun. Auch Sport ist hierfür sehr förderlich. Letzteres hängt unter anderem damit zusammen, dass die Durchblutung im Gehirn gefördert wird. Doch wie die großangelegte Dortmunder Altersstudie [1] belegt hat, ist die Verbesserung bei weitem nicht so stark wie durch ein gezieltes kognitives Training.
Mit kognitivem Training und Spielen wie Sudokus verhält es sich wie mit Yoga und Joggen. Joggen ist einfach und jedem zugänglich, aber nicht ganzheitlich. Beim Yoga handelt es sich um ein System, das über viele Generationen weiterentwickelt wurde. Es kombiniert den Körper mit anderen Komponenten wie zum Beispiel der Atmung und dem Geist.
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geschrieben am 05.11.2011 um 10:39 Uhr
von Rojahn Ahmadi
gespeichert unter: Aktiv im Alter Lernen im Alter Schlagwörter: Gehirntraining • kommentieren »
In Zeiten des schnellen beruflichen Wandels sind Weiterbildungen und Umschulungen unverzichtbar für Arbeitnehmer, die auf dem Arbeitsmarkt eine Chance haben möchten. Dabei spielt das Alter bei Weiterbildungen und Zusatzqualifikationen keine Rolle, denn das Angebot von Bildungsträgern richtet sich an unterschiedliche Altersgruppen. Auch Menschen, die das 50. Lebensjahr bereits überschritten haben, steigern ihre Berufschancen mit einer [...]
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geschrieben am 03.11.11 von Oliver Krumes
Thema: Aktiv im Alter Allgemein Lernen im Alter
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Würzburg: Internetcafe „Von Senioren für Senioren“ von PHINEO ausgezeichnet und empfohlen. Das Internetcafe „Von Senioren für Senioren“ ist eins von bundesweit 13 wirkungsvollen Projekten, die das unabhängige Analysehaus PHINEO im Themenfeld Engagement 55+ empfiehlt. Alle 13 Projekte nutzen das Engagement der Generation 55+ gezielt, um die Gesellschaft zu stärken. PHINEO kommt zu dem Schluss: Hier [...]
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geschrieben am 07.07.11 von Herbert Schmidt
Thema: Aktiv im Alter Allgemein Bürgerschaftliches Engagement Lernen im Alter
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Persönliche Hilfestellungen gibt es in Würzburg und Ochsenfurt und hier gibt es ein kostenloses E-Book. Für alle, die sich selbst als etwas zögerlich in Sachen “neuer” Technologien wahrnehmen, gibt es spezielle Kurse und Anleitungen zur Einführung in das Internet. Wer sich mit dem Internet beschäftigt, wird fest stellen, dass eine immense Zeitersparnis durch das Internet [...]
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geschrieben am 10.06.11 von Herbert Schmidt
Thema: Aktiv im Alter Lernen im Alter
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Interessanter Weg, wie sich Kunst- und Kulturprojekte angesichts sinkender öffentlicher Budgets trotzdem noch finanzieren lassen. Mein Freund Christian Henner-Fehr aus Wien hat soeben einen interessanten Artikel über die Finanzierung von Kunst- und Kulturprojekten veröffentlicht. Er ist hauptsächlich in den Bereichen Projektmanagement, Kulturfinanzierung und Kommunikation tätig. Er weiß worüber er schreibt und gilt in der Szene [...]
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geschrieben am 05.05.11 von Herbert Schmidt
Thema: Allgemein Lernen im Alter Über den Tellerrand geschaut
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Der Wettbewerb für mehr digitale Kompetenz. Herzlich willkommen beim Wettbewerb “Wege ins Netz 2011″! Bereits zum achten Mal lobt das Bundesministerium für Wirtschaft und Technologie den Wettbewerb “Wege in Netz” aus, seit 2010 im Rahmen der Initiative Internet erfahren. Mit der Initiative baut das Ministerium seine Maßnahmen zur Förderung der digitalen Integration aus. Ab dem [...]
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geschrieben am 05.05.11 von Herbert Schmidt
Thema: Aktiv im Alter Allgemein Lernen im Alter
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Einfach erklärt mit einem Video und einem Hintergrundtext für Leute, die mehr wissen wollen. Und hier gibt es einen Hintergrundtext
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geschrieben am 05.04.11 von Herbert Schmidt
Thema: Allgemein Lernen im Alter Über den Tellerrand geschaut
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Wissensmanagement – Erfolgsrezept für das 21. Jahrhundert? lautet der Titel Vortrages in der Würzburger Stadtbücherei. Der Vortrag findet am Dienstag, 29. März, um 19 Uhr im Lesecafe der Stadtbücherei statt. Der Vortrag findet zur Eröffnung einer Ausstellung über die 120-jährige Verlagsgeschichte von Vogel Medien statt. Referent ist Simon Dückert von Cogneon. Er ist seit über [...]
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geschrieben am 25.03.11 von Herbert Schmidt
Thema: Allgemein Lernen im Alter Über den Tellerrand geschaut
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Aber hoffentlich bewirken wir nicht das, was das Video zeigt.
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geschrieben am 01.02.11 von Herbert Schmidt
Thema: Aktiv im Alter Allgemein Bürgerschaftliches Engagement Lernen im Alter
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Hier geht es nicht um Technik, sondern um persönliche Kompetenz. Das Bedarf und Interesse vorhanden ist, wenn ältere Menschen sich für das Internet interessieren, sehen wir an den ständig wachsenden Besucherzahlen. Unsere Besucherinnen und Besucher kommen nahezu ausschließlich aus dem Stadtgebiet von Würzburg. Aber, wie sieht es im Landkreis aus? Es gibt in den einzelen [...]
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geschrieben am 15.01.11 von Herbert Schmidt
Thema: Aktiv im Alter Allgemein Lernen im Alter
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